ほうれん草とツナの塩昆布和え

2mämäY @cook_40136711
簡単に出来ちゃう1品!!
お弁当にもおすすめ(*´˘`*)
このレシピの生い立ち
ほうれん草が野菜室で眠っていて危険な感じだったので消費する為作った品です(笑)
作り方
- 1
茹でたほうれん草を3cm幅にカットします。
冷凍ほうれん草でもOK!! - 2
ツナ 塩昆布 ごま油 をいれて混ぜ合わせて完成(⑉• •⑉)ノ
コツ・ポイント
ほうれん草を茹でる時に茹ですぎないこと。
水切りはしっかりと。
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ほうれん草とツナの塩昆布和え
電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。


ほうれん草の塩昆布和え
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ほうれん草とツナの塩昆布和え
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常備菜♪ほうれん草とツナの塩昆布和え
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ほうれん草の塩昆布和え
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簡単でおいしい♪箸休めの小鉢のつもりが、主菜の味です(*^0^*)


水菜とツナの塩昆布和え
電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。


ほうれん草とツナと卵の炒め物
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ほうれん草となめ茸和え
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ほうれん草のツナマヨ和え
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ほうれん草のツナ昆布和え
5分でできる簡単レシピ


ほうれん草の塩昆布和え
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