腸活!金柑入り 夜ヨーグルト!

KEI〜☆
KEI〜☆ @cook_40244978

腸活です。夜に食べるので果物は糖分控えめを意識し、夕食と同時に出しています。寝る前に食べるのは避けたいですね。
このレシピの生い立ち
朝食べるのがルーティンでしたが、夜食べた方が
朝の腸活がスムーズになったように思います。
乳酸菌はメーカーによって面白い程違うので、自分に合うものが見つかると良いですね!

腸活!金柑入り 夜ヨーグルト!

腸活です。夜に食べるので果物は糖分控えめを意識し、夕食と同時に出しています。寝る前に食べるのは避けたいですね。
このレシピの生い立ち
朝食べるのがルーティンでしたが、夜食べた方が
朝の腸活がスムーズになったように思います。
乳酸菌はメーカーによって面白い程違うので、自分に合うものが見つかると良いですね!

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材料

1人分

作り方

  1. 1

    無糖ヨーグルトに好きなフルーツを入れます。

  2. 2

    金柑を洗って半分に。タネがあるので両側から指で押し、タネを押し出し、残りはフォークなどで取り、金柑をさらに半分にカット。

  3. 3

    夕飯の後のデザート感覚でいただきます

  4. 4

    (*´꒳`*)フジぽんさん♡食欲そそるレポ感謝です♡ 追伸 フジぽんさんの素敵お料理をこれからも参考にさせて下さい♡

  5. 5

    (*´꒳`*)mikkoroさん♡レポ感謝♡2021のアンバサダーなられたのですね!これからもお料理楽しみにしています♡

  6. 6

    20210126感謝です↓
    ■ あなたのレシピが「腸活」の人気検索でトップ10に入りました■

  7. 7

    (*´꒳`*)フジぽんさん♡美しい〜レポ感謝です!!キンカンたっぷり美味しそう♪冷凍ブルーベリーいいですね_φ(・_・

  8. 8

    (*´꒳`*)yokonさん♡あらーー♡金柑とミックスベリーいいですね!私も冷凍売り場みてみよーと思います_φ(・_・

  9. 9

    (*´꒳`*)フジぽんさん♡パブロフぅぅ→キンカン見るとヨーグルト笑笑♡ステキな条件反射 嬉♡腸活で美しさを保ちましょー

  10. 10

    (*´꒳`*)yokonさん♡リピ嬉しい♡andフジぽんさんと同じくパブロフ共感 笑笑 健康と美を保つために継続ですね〜

  11. 11

    (*´꒳`*)runaさん♡そそ、キンカンの皮には腸内環境改善、デトックス効果と。そこ重要ポイントかも♡(#^.^#)

  12. 12

    (*´꒳`*)柚子さん♡レポ感謝♡金柑甘露煮ピカピカ✨めちゃくちゃ美味しそうです♡柚子さんキッチンの数々ー超かわいいな♡

  13. 13

    (*´꒳`*)柚子さん♡金柑の甘露煮が光り輝いてて美味しそうー♪ 金柑終わってしまったので甘露煮で楽しめて羨ましいです♡

  14. 14

    (*´꒳`*)ハントさん♡キンカン入りで美味しそう!効果がありは嬉しいですよね♪キウイ細かく入れるのマネしよ_φ(・_・

  15. 15

    (*´꒳`*)ぱふ♪さん♡金柑の甘露煮入り♡美味しそうー!羨ましいです♡私も作りたい!腸活、試行錯誤で行きつきました。

  16. 16

    (*´꒳`*)ぱふ♪さん♡感謝×2 腸活で順調よかったです〜♡とても大事なことですものね!私も暴飲暴食にて夜活してます!

  17. 17

    (*´꒳`*)ぱふさん♡黄金に輝く金柑が美味しそうでうらやましいですー!!何度もリピくださり本当に感謝です(*´꒳`*)

  18. 18

    (*´꒳`*)フジぽんさん♡キャハ昨年に続き金柑入りレポ嬉しい!腸活大事♡オリゴ糖入りなのですね_φ(・_・ 買ってみよ

コツ・ポイント

コツはありませんが金柑が出回りシンプルに食べたいなと思って。相性は良いと思います!また、朝に食べるより夜の方が腸活に効果があるような気がします。乳酸菌にはすごく種類があり、ちなみにカスピ海ヨーグルトはクレモリス菌FCという乳酸菌でした。

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アプリが変わってぜんぜん慣れず活用できないお年頃の私です。食事に制限があるので毎日お弁当。作り置きできるお料理を作りたくて皆さんのレシピお借りしてがんばっています。
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