絶品ダレ♪豆腐たっぷり♪棒棒鶏風サラダ

mikanaꔛ‬
mikanaꔛ‬ @cook_40135802

絶品ダレの豆腐たっぷり棒棒鶏風サラダです♪♪ダイエット中にもおすすめ♪♪
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豆腐レシピ

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材料

4人分
  1. 木綿豆腐 250g
  2. きゅうり 2本
  3. 塩蔵わかめ 30g
  4. Aすりごま 大さじ2
  5. A醤油 大さじ2
  6. A酢 大さじ2
  7. Aごま 大さじ1
  8. A砂糖 大さじ1/2
  9. A味噌 大さじ1/2
  10. Aにんにくチューブ 4cm
  11. ラー油 お好み

作り方

  1. 1

    きゅうりは、ポリ袋に入れ、叩いて、食べやすい大きさにする
    塩蔵わかめは、塩抜きし、食べやすい大きさに切り、しっかり絞る

  2. 2

    ・木綿豆腐は、重石をして、30分ほど水切りする。
    ・【A】は、混ぜ合わせる。

  3. 3

    ボウルに、きゅうり、わかめを入れ、【A】の半量で和えたら、木綿豆腐を1口大に割りながら加える。

  4. 4

    残りのドレッシングを加えて、軽く混ぜ合わせる。
    お好みで、ラー油を入れる。

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■著書【mikanaの日本一美味しい野菜の食べ方 】■Instagram @mikana__m【野菜が食べたくなるレシピ】・◾︎旬の野菜を愉む15分レシピ◾︎苦手マンネリをまるっと解決・◾︎ソイフードマイスター◾︎ベジタブル&フルーツアドバイザー
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