ほうれん草のポタージュスープ

トープママ
トープママ @cook_40317545

栄養たっぷりスープ。とても簡単です!
このレシピの生い立ち
汁物からもタンパク質が摂れるように作りました。

ほうれん草のポタージュスープ

栄養たっぷりスープ。とても簡単です!
このレシピの生い立ち
汁物からもタンパク質が摂れるように作りました。

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材料

1人分
  1. ほうれん草 30g
  2. じゃがいも 50g
  3. 豆乳 50g
  4. 80g
  5. コンソメ顆粒 1.5g
  6. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    ほうれん草とじゃがいもはざく切りにし、ゆがく。

  2. 2

    全部の材料をミキサーに入れて、撹拌させる。

  3. 3

    なべに入れて温めたら完成。

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職業は管理栄養士、健康運動指導士。塩分、脂質控えめで、身体に優しい献立をご紹介します。日ごろは、泳いだり、ランニングしたり、身体を動かして楽しんでます。
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