あさりの味噌汁

埼玉県日高市
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妊婦さんに必要な鉄を豊富に含むあさりを使用したレシピです。#日高市#鉄#貧血予防

あさりの味噌汁

妊婦さんに必要な鉄を豊富に含むあさりを使用したレシピです。#日高市#鉄#貧血予防

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材料

  1. あさり 200g
  2. 1ℓ
  3. 味噌 36g
  4. 万能ねぎ 20g

作り方

  1. 1

    材料

  2. 2

    ボウルに1リットルの水と大さじ2の塩(分量外)を加えて溶かし、その中にあさりを1時間ほどおいて、あさりの砂抜きをする。

  3. 3

    【砂抜き中の注意】暑い時は涼しい場所に置くなどして、水温が20度程度になるようにします。

  4. 4

    砂抜きしたあさりをザルにあげて、ゴシゴシとこすり合わせながら洗い、水けをきる。

  5. 5

    万能ねぎは小口切りにする。

  6. 6

    鍋に水とあさりを入れ、強火にかける。

  7. 7

    煮立ったら、

  8. 8

    火を少し弱めて、浮いたアクを取り除く。

  9. 9

    あさりの口が開いたら、みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせ火を止める。

  10. 10

    あさりたっぷりです。

  11. 11

    万能ねぎを加える。

  12. 12

    お椀に盛り付ける。

コツ・ポイント

あさりたっぷりのシンプルな味噌汁です。

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