ビーフストロガノフ

nainai0308
nainai0308 @cook_40334398

デミグラスソース缶は使いません!
家にある調味料で簡単・時短
おうち時間に是非☆
このレシピの生い立ち
簡単・時短で昔からよく作っており
先日、おうちクリスマスオンライン料理教室で
ご紹介した一品です。

ビーフストロガノフ

デミグラスソース缶は使いません!
家にある調味料で簡単・時短
おうち時間に是非☆
このレシピの生い立ち
簡単・時短で昔からよく作っており
先日、おうちクリスマスオンライン料理教室で
ご紹介した一品です。

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材料

  1. 国産牛もも バラ切り落とし 150g
  2. 玉ねぎ(スライス) 1/2
  3. マッシュルーム(スライス) 4~5個
  4. 塩、胡椒 少々
  5. 薄力粉 大匙1(位)
  6. パプリカパウダー 少々
  7. バター 10g
  8. にんにく 半欠け
  9. 赤ワイン 70ml
  10. A).トマトケチャップ 大匙2
  11. A).ウスターソース 大匙2
  12. A).水  70ml
  13. サワークリーム 大匙1~1.5(位)

作り方

  1. 1

    材料、調味料はこちらです。

  2. 2

    玉ねぎ、マッシュルーム、にんにくをスライスします。

  3. 3

    牛肉は、塩、胡椒を少々まぶしてもみこむ。パプリカパウダーと薄力粉を全体にいきわたるようにまぶし、もみこみます。

  4. 4

    フライパンにバターを入れた後、牛もも肉を入れて炒める。
    色が変わってきたらにんにく、たまねぎ、マッシュルームをいれます

  5. 5

    全体に色味がついたら赤ワインをいれしっかりアルコールを飛ばします。
    ※アルコールはしっかり飛ばしてください☆

  6. 6

    A.(ケチャップ、ソース、水)を入れ煮込んで具材の一体感ととろみを出します。

  7. 7

    火を止めてサワークリームをいれ良く混ぜます。
    ※味調整…塩気が足りない場合、塩コショウで味をしめます。

コツ・ポイント

・マッシュルームは、しめじ、舞茸等でもOK
・パプリカパウダーはなくても大丈夫ですが、彩り、栄養(免疫力向上、血液の正常化)があります。
・サワークリームの代用として
 水切りヨーグルト、クリームチーズ、生クリームのいずれかにレモン汁少々。

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nainai0308
nainai0308 @cook_40334398
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オーガニック料理ソムリエ、薬膳マイスター美腸プランナーの資格を持ち、季節に合った食材と食べ方を意識し、毎日笑顔で過ごせるような食事を心がけています。
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