ナゲット風 鶏むね肉の唐揚げ

カナリヤチューン
カナリヤチューン @cook_40350967

手間いらず。少ない油でもカラっと揚がります。鶏むね肉でヘルシーおつまみ。
このレシピの生い立ち
簡単、ヘルシーなおつまみが食べたくて。ビールやハイボールによく合います。お好みでケチャップやマヨネーズ、レモン果汁をかけてお召し上がりください。

#ナゲット
#チキンナゲット
#鶏むね肉
#むね肉
#唐揚げ
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ナゲット風 鶏むね肉の唐揚げ

手間いらず。少ない油でもカラっと揚がります。鶏むね肉でヘルシーおつまみ。
このレシピの生い立ち
簡単、ヘルシーなおつまみが食べたくて。ビールやハイボールによく合います。お好みでケチャップやマヨネーズ、レモン果汁をかけてお召し上がりください。

#ナゲット
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#鶏むね肉
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材料

2~3人分
  1. 鶏むね肉 1枚
  2. ★マヨネーズ 大さじ 1/2
  3. ★みりん 小さじ 1
  4. ★醤油 小さじ 1
  5. ★コンソメ顆粒 小さじ 3
  6. ★にんにくチューブ 小さじ 2
  7. ★黒コショウ 適量
  8. 小麦粉 大さじ 2
  9. 片栗粉 大さじ 3

作り方

  1. 1

    鶏むね肉にフォークをまんべんなく差し入れ、筋を断裂する。

  2. 2

    鶏むね肉を1cm幅の一口大に切り、混ぜ合わせた★の中に入れ揉みこむ。

  3. 3

    冷蔵庫で30分ほど置く。

  4. 4

    小麦粉と片栗粉をよく混ぜ、むね肉の水分を切り、粉をしっかりまぶす。

  5. 5

    フライパンで揚げ焼きにする。
    片面に焦げ色がついたらひっくり返し、両面がきつね色になれば完成。

コツ・ポイント

フォークを狂ったように差し入れるとお肉が柔らかくなります。

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