バター風味のガーリック厚揚げステーキ
埼玉県コバトン @kobaton
フライパンで簡単調理★にんにくの香りで食欲増進！
このレシピの生い立ち
このレシピは、簡単に作れる『フレイル予防お手軽レシピ』です。
詳しくは、埼玉県HP
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0704/kenko/fureiru2.html
バター風味のガーリック厚揚げステーキ
フライパンで簡単調理★にんにくの香りで食欲増進！
このレシピの生い立ち
このレシピは、簡単に作れる『フレイル予防お手軽レシピ』です。
詳しくは、埼玉県HP
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0704/kenko/fureiru2.html
作り方
- 1
フライパンでバターを溶かし、厚揚げを入れて両面を焼く。
- 2
フライパンの空いたところに、小房に分けたしめじ、ななめ切りにしたねぎを加えて火を通す。
- 3
弱火にし、おろしにんにくとポン酢を入れて全体をからめたら火を止めて皿に盛る。
- 4
- 5
＊つくれぽありがとうございます。
＊「厚揚げステーキ」で人気検索トップ10入りしました。
2023/05/07 -
コツ・ポイント
※ポン酢の代わりに焼き肉のたれでもおいしいです。
【1人分】
エネルギー／165kcal
たんぱく質／9.3g
食塩相当量／0.8g
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21482451
