カレー味付けの手羽元

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手羽元のレパートリーを増やしたくて

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材料

2人分
  1. 手羽元 7本
  2. 【調味料】
  3. オリーブオイル 大さじ1
  4. 粉末カレー粉 大さじ1
  5. 塩胡椒 少々
  6. にんにくチューブ 3cm

作り方

  1. 1

    手羽元をキッチンペーパーで水気をとり、味が染み込むようにフォークで何箇所かぷすぷす刺す。

  2. 2

    袋に手羽元・調味料を入れて、揉み込む。そのまま冷蔵庫にしばらく置く。

  3. 3

    耐熱容器に移し、ふんわりとラップをかけてレンジで4分ほど加熱する。

  4. 4

    裏返しさらに4分レンジにかける。

  5. 5

    火が通ってることを確認して完成!

コツ・ポイント

濃いめの味が好きであればカレー粉はたっぷりと。

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