【離乳食中期】じゃがいもとのりのおやき
三郷市 @misato_kitchen
乳幼児レシピ
このレシピの生い立ち
＜栄養量＞
エネルギー ９４kcal
たんぱく質 ２．４ｇ
脂質 ５．９ｇ
炭水化物 ７．９ｇ
カルシウム ５０ｍｇ
鉄 ０．２ｍｇ
食塩相当量 ０．２ｇ
アプリでひらく作り方
- 1
じゃがいもの皮をむき１ｃｍ角に切り、耐熱皿に入れラップをして電子レンジで６００W４分加熱する。
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- 2
１に９等分したプロセスチーズ、きざみのり、牛乳を混ぜマッシャーでよくつぶす。
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- 3
つぶしたものを３つに分けて成形し、油をひいたフライパンで焼き目がつくまで１分半ずつ焼く。
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コツ・ポイント
・じゃがいもをよく潰すことで、なめらかな口触りになります。
・スキムミルクを追加するとさらにカルシウムが摂れます。
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