にんじん入りお好み焼き

コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
このレシピの生い立ち
食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

にんじん入りお好み焼き

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材料

2人分
  1. 豚肉ばらうすぎり 80g
  2. 〈生地〉
  3. 小麦粉 3/4カップ
  4. たまご 1コ
  5. 長いも 50g
  6. だし 1/3カップ
  7. にんじん 1本
  8. きゃべつ 100g
  9. ミックスチーズ 50g
  10. お好み焼きソース 適量
  11. かつおパック 1袋
  12. 青のり 適量

作り方

  1. 1

    豚肉は5cmに切り、長いもはすりおろす。にんじん・きゃべつは細切りにする。

  2. 2

    〈生地〉の材料を混ぜ合わせ、にんじん・きゃべつを加え混ぜる。

  3. 3

    フライパンを熱し、豚肉を並べ、(2)・チーズ・(2)を順に重ね、ふたをして両面色よく焼く(2枚作る)。

  4. 4

    ソースを塗り、かつお・青のりをふる。

  5. 5

    毎月、新しいレシピ追加しています。
    その他のレシピはこちら
    https://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

にんじんがたっぷり入ったお好み焼きです。にんじんは皮ごと使い、きゃべつは芯の部分も刻んで入れましょう。だしは野菜の皮やへた、切れ端などで作っただし(ベジブロス)を使っても良いでしょう。焼く時に油は使わず、豚肉から出る脂で焼きます。

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コープこうべでは、組合員のよりよい食生活づくりをすすめる活動「食で健康づくり たべる、たいせつ」に取り組んでいます。家庭料理研究会は食生活に関心を持ち、よりよい“ふだんの食卓”を研究する組合員のグループです。「コープで手に入る素材で」「おいしく」「栄養バランスよく」「だれでも作れる」・・・をコンセプトにレシピを企画・作成しています。
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