アプリでひらく作り方
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ところてんです。食物繊維豊富です＾＾
1カップを三人でシェア。朝食にはちょうどいい量です。 -
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節約でタレ無し納豆に変えました。1カップを三人で。オクラめかぶ長芋のネバネバミニ小鉢。
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夕飯取り分けのゴマ坦々鍋をスープに。生麩を戻します。
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冷凍ストックしておいたインゲンを胡麻和えにしました。
手順３の生麩を彩りに。 -
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サバの切り身がお得でした。グリル焼きして大葉と焼きピーマンを添えました。
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手順３の鍋スープに洋風大根です。ねぎ、紅しょうがで彩りと風味アップ。
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よもぎ大福です、果物はお休みします。アイスほうじ茶です。
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副穀米入りで炊きました＾＾
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配膳しました。
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