わんこ 生たらぞうすい
3わんのママ @cook_40418254
皮、骨なしの生たらが売っていたので作りました！
手間なし食材です。
このレシピの生い立ち
生たら 肝機能改善、がん抑制
ピーマン 動脈硬化対策、がん予防
ブロッコリースプラウト がん予防、免疫力アップ
卵 スタミナ強化、老化防止
わんこ 生たらぞうすい
皮、骨なしの生たらが売っていたので作りました！
手間なし食材です。
このレシピの生い立ち
生たら 肝機能改善、がん抑制
ピーマン 動脈硬化対策、がん予防
ブロッコリースプラウト がん予防、免疫力アップ
卵 スタミナ強化、老化防止
作り方
- 1
しめじ、ピーマン、にんじん、ブロッコリースプラウトはみじん切りにする。
- 2
生たらは骨に気をつけて①の材料と雑穀米(炊飯済み)を水で柔らかくなるまで煮る。
- 3
柔らかくなったら溶き卵を回し入れ 火が通ったら出来上がりです。
- 4
生たらは皮、骨がないものが手に入ったら簡単です。
- 5
冷めて水分が少なくなってしまったらぬるま湯を少しかけて雑炊にして下さい。
コツ・ポイント
生たらは火が入ると細かくなるので刻まなくても大丈夫です。
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