★糖質オフ!簡単もっちり*おからナン*♪

たかしママ @cook_40056259
糖質制限してる方へオススメ‼
おからパウダーで美味しい
もっちりした*おからナン*です。
このレシピの生い立ち
糖質制限をしてるのでカレーを食べるのに
おからでナンを作りました。
★糖質オフ!簡単もっちり*おからナン*♪
糖質制限してる方へオススメ‼
おからパウダーで美味しい
もっちりした*おからナン*です。
このレシピの生い立ち
糖質制限をしてるのでカレーを食べるのに
おからでナンを作りました。
作り方
- 1
ボールにおからパウダー・オオバコ・ラカントS・塩・ベーキングパウダーを入れて混ぜ合わせます。
- 2
1にアーモンドミルク・オリーブオイルを加えてゴムべらで混ぜ合わせます。
- 3
2を手でしっかり捏ねます。
- 4
3を4等分にして丸めます。
- 5
4を円錐形にして
クッキングシートの上に乗せます。 - 6
5にラップを被せて
麵棒や素手で押し広げます。 - 7
4枚作ります。
生地の出来上がりです。 - 8
2枚ずつ焼きます。
フライパンに油っを引かずに生地を入れて中火~弱火で焼きます。 - 9
8に蓋をして蒸し焼きにします。
- 10
片面を2分~3分で焼き途中で様子を見ながら火の調整をします。
裏返して同じように焼きます。 - 11
出来上がりです。
コツ・ポイント
おからパウダーにオオバコを入れて
もっちり感を出します。
素焼きでOKです。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
-
糖質オフのおからパウダーチーズナン 糖質オフのおからパウダーチーズナン
チーズナンが大好きですが、血糖値が上がりまくってしまうので何とか糖質オフで作れないかと思い開発しました。モチモチです! エアり。 -
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21528164