ツナのオートミールお好み焼き
餅こさん @cook_40422388
ふわふわツナの和風お好み焼き
370kcal(鰹節、マヨネーズ込)
このレシピの生い立ち
オートミールお好み焼きの具がなく、
ノンオイルツナ缶で代用したところ、とても美味しかったので。和風で優しい味で箸が進みます♪
ツナのオートミールお好み焼き
ふわふわツナの和風お好み焼き
370kcal(鰹節、マヨネーズ込)
このレシピの生い立ち
オートミールお好み焼きの具がなく、
ノンオイルツナ缶で代用したところ、とても美味しかったので。和風で優しい味で箸が進みます♪
作り方
- 1
キャベツは細かく切る
ネギは輪切りにする
※粗みじん切りに！できるだけ細かめで！ - 2
オートミールに水、白だし、醤油を入れ600wで2分チンする
※水があまり残らないように！ - 3
ボウルにキャベツとねぎと卵と青のりとツナと②を入れよく混ぜる
- 4
フライパンにごま油を入れ熱し、生地を流し入れ、その上にベビーチーズを細かくちぎってのせる
- 5
蓋をして3-5分ほど焼き、
裏面も同様に3-5分ほど焼いて完成
（一度お皿に移してから裏返すとうまくいきます） -
- 6
仕上げに鰹節やマヨネーズをかけて完成
コツ・ポイント
生地がふわふわで柔らかいので、そのまま裏返すと崩れてしまいやすいです。一度お皿に出してから裏返すことをお勧めします。キャベツを細かく切る事でまとまりやすく崩れにくくなります♪
白だしと醤油で味があるのでソースなしでもおいしくいただけます。
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