【給食】たことシャキシャキ食感のサラダ

給食レシピ
給食レシピ @cook_40422656

【かみかみメニューコンテスト2020入賞】
たこの食感がポイント。
暑い時期にも食べやすいさっぱりとしたサラダです。
このレシピの生い立ち
気仙沼市唐桑地区の小中学校では、子どもたちによく噛んで食べることを意識してもらうため、毎年「かみかみメニューコンテスト」を開催し、入賞レシピを給食で提供しています。
このレシピは、令和2年度(2020)中井小学校準グランプリです。

【給食】たことシャキシャキ食感のサラダ

【かみかみメニューコンテスト2020入賞】
たこの食感がポイント。
暑い時期にも食べやすいさっぱりとしたサラダです。
このレシピの生い立ち
気仙沼市唐桑地区の小中学校では、子どもたちによく噛んで食べることを意識してもらうため、毎年「かみかみメニューコンテスト」を開催し、入賞レシピを給食で提供しています。
このレシピは、令和2年度(2020)中井小学校準グランプリです。

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材料

4人分
  1. 大根 180g
  2. きゅうり 1本
  3. ボイルたこ 100g
  4. 青じそドレッシング(市販) 大さじ4

作り方

  1. 1

    大根ときゅうりを千切りにする。
    大根は水にさらし、水気を切っておく。

  2. 2

    たこを5mm程の細切りにする。

  3. 3

    大根・きゅうり・たこをドレッシングで和える。

コツ・ポイント

切った大根は水に5分程さらしておくことで食感が良くなります。また、辛味が抑えられ、食べやすくなります。
一方で、長時間水につけすぎると、栄養素が流れてしまうので気を付けましょう。

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