レンジで!小松菜のキムチ納豆和え

ミャル @cook_40193546
小松菜をレンチンし、冷まして、キムチと納豆で和えるだけ!小松菜、納豆は鉄分豊富なので、貧血にもいいです。
このレシピの生い立ち
健康の為に、毎日、キムチ&納豆を食べてます。小松菜があったので、レンジ加熱して、キムチと納豆で和えたら、美味しかった!
作り方
- 1
小松菜は、根元をよく洗い、3~4cmに切り、茎の部分をポリ袋に入れ、500wのレンジで1分加熱。
- 2
時間が来たら、葉の部分も袋に入れ、30秒加熱。
- 3
1を取り出して、ザルにあけ、冷まします。
- 4
2を器に入れ、キムチと納豆を和えて、出来上がり!
コツ・ポイント
量によって、加熱時間を、加減して下さい!
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