トンテキにんにく味噌♪

ヨギーニスタイル
ヨギーニスタイル @cook_40312889

にんにく味噌でご飯が進む!ちょっとエネルギー不足でスタミナメニューをリクエストしてきた主人が大喜びしたメニューです。
このレシピの生い立ち
主人がちょっとエネルギー切れで調子を崩して珍しく「こってりした物を食べたい。にんにく味噌で豚肉食べたい」とリクエストしてきたので考えたメニューです。

トンテキにんにく味噌♪

にんにく味噌でご飯が進む!ちょっとエネルギー不足でスタミナメニューをリクエストしてきた主人が大喜びしたメニューです。
このレシピの生い立ち
主人がちょっとエネルギー切れで調子を崩して珍しく「こってりした物を食べたい。にんにく味噌で豚肉食べたい」とリクエストしてきたので考えたメニューです。

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材料

2人分
  1. 豚ロース 2枚
  2. 塩コショウ 適量
  3. ☆味噌 大さじ1
  4. ☆てんさい糖 大さじ1/2〜1
  5. ☆みりん 大さじ1
  6. ☆酒 大さじ1
  7. ☆醤油 大さじ1/2
  8. コチュジャン 小さじ1〜1と1/2
  9. にんにくみじん切り ひとかけ分
  10. 大さじ1

作り方

  1. 1

    豚肉を室温に戻し、塩コショウしておく。

  2. 2

    にんにくをみじん切りにし、☆の材料全て合わせておく。
    砂糖の量などはお好みで!

  3. 3

    フライパンで豚肉に両面焼き色をつける。

  4. 4

    お肉に大半火が通ったら弱火に落として合わせておいた☆を加える。

  5. 5

    ソースが程よく煮詰まって、お肉に火が通ったら火を止める。

  6. 6

    1分程待って、肉汁が落ち着いてから食べやすい大きさに切ってお皿に盛り、フライパンに残っているソースをかける。

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夫と2人で本州最東端のヨガスタジオYOGA SALON POYANICA(ヨガサロンぽやにか)を運営しています。ヨガ一家らしい心とカラダが喜ぶヘルシーメニューやアレルギー対応のお菓子のレシピなどシェア出来たらと思っています。
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