さっぱり☆もやしときゅうりの洋風和え

Name: さっぱり☆もやしときゅうりの洋風和え
Yield: 3～4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ハム 一枚; もやし 半袋; きゅうり 半分; ○酢またはレモン汁 大さじ1; ○オリーブオイル 大さじ1; ○塩 小さじ1/4; ○砂糖 小さじ1/2; ○醤油 少量(風味付け程度)

いちご係り @cook_40369420

塩分全量1.55g １人0.5～0.38g
洋食がメインのときの副菜としてつかえます♪
このレシピの生い立ち
もやしをなかなか洋風として食べることがないので洋食メインでもだせるようにしました

さっぱり☆もやしときゅうりの洋風和え

いちご係り @cook_40369420

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

3～4人分

ハム一枚
もやし半袋
きゅうり半分
○酢またはレモン汁大さじ1
○オリーブオイル大さじ1
○塩小さじ1/4
○砂糖小さじ1/2
○醤油少量(風味付け程度)

保存済み

レシピを保存

作り方

1

もやしをサッとゆで冷水で冷やす
2

きゅうりとハムは細切り
3

○をよく混ぜ合わせておく
4

具材に○をよく和えたら完成
好みで黒コショウをかけてください

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

いちご係り @cook_40369420

2023/06/22 23:33に公開

減塩しなくてはならないので味付けは塩分をおさえたレシピが多いです。減塩した料理でもおいしく食べれるよう勉強したいので自分のためにもレシピを考えてます♪風味のある食材や薬味をつかった料理で調味料を減らしています。メインよりも副菜や汁物を作るのが好きなのでそっちが多くなるかもしれませんが、もう一品ほしいなぁーというとき利用してもらえたら嬉しいです！

このレシピのキーワード

もやしキュウリハム

似たレシピ

その他のレシピ