小松菜ちくわワカメ

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

安価なちくわと小松菜を
市販ドレッシングで簡単に!
このレシピの生い立ち
ちくわと小松菜が特価品だった為

小松菜ちくわワカメ

安価なちくわと小松菜を
市販ドレッシングで簡単に!
このレシピの生い立ち
ちくわと小松菜が特価品だった為

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材料

3人分
  1. 小松菜 1袋
  2. ちくわ 5本
  3. ワカメ 3つまみ位
  4. 合わせ調味料
  5. ◯砂糖 大さじ1
  6. ◯醤油 大さじ1
  7. ◯市販胡麻ドレッシング 大さじ5
  8. 胡麻 大さじ1
  9. おろし生姜 小さじ1
  10. ◯すりごま 適量

作り方

  1. 1

    小松菜とちくわは下茹でします。
    乾燥ワカメを水でもどします。

  2. 2

    小松菜とちくわを写真の様に切ります。

  3. 3

    ボールに◯印調味料を入れて、
    材料全部入れてよく混ぜて、完成。

  4. 4

    お皿に盛って、出来上がり!

    あっさり味なので、濃い目の方は
    マヨネーズを思う存分 笑

コツ・ポイント

市販の胡麻ドレッシングは安価のプライベートブランドで充分美味しく出来ます。

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今日つくる
ラスティー君パパ
に公開
大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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