彩り野菜とめかじきのソテー

クックちゃる
クックちゃる @cook_40296704

レモンの爽やかさと、バターの香りとコクで野菜も美味しい♪
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特になし

彩り野菜とめかじきのソテー

レモンの爽やかさと、バターの香りとコクで野菜も美味しい♪
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材料

  1. めかじき 2切れ
  2. 塩コショウ(めかじき用) 少々
  3. ピーマン 2コ
  4. パプリカ 1/2コ
  5. しめじ 1/2コ
  6. サラダ油orオリーブオイル 大さじ 1
  7. 酒or白ワイン 少々
  8. 塩コショウ(野菜用) 少々
  9. レモン 2切れ
  10. ◇バター10g 2コ

作り方

  1. 1

    めかじきに塩コショウをして少しおく

  2. 2

    ピーマンと赤パプリカは7~8㍉巾に切る
    しめじは石付きを取り手でほぐす

  3. 3

    めかじきはペーパータオルで水気を取り
    全体に小麦粉をまぶす

  4. 4

    フライパンに油をひき
    めかじきを焼く
    焼き目が付いたら裏返して火を通し皿に取る

  5. 5

    同じフライパンで
    ピーマン、パプリカ、しめじ
    を入れ酒を振り掛けて炒め
    塩コショウする

  6. 6

    皿に盛り
    レモンとバターを乗せる

コツ・ポイント

魚を焼く時、バターを使わないで焼くと焦げにくい

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写真、変えられた♪みなさん、つくれぽありがとう♪返コメ出来るようになりました。追っかけコメさせて頂きます\(^o^)/主に定番おうちごはんです♪◝( ゚∀ ゚ )◟総アクセス数☆800万回突破!2024/11/25☆850万回突破!2025/4/17沢山のつくれぽフォローリアクションありがとうございます♪赤堀料理学園専科卒調理師免許、フードコーディネーター、介護食士認定取得これらライセンス一切不要のファミレスキッチン勤続26年目2022年食育ボランティア始動宜しくお願い致します。.*♡(^0^)ゞ☆2020年12 月18日 cookpadデビュー☆
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