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キヌアとケールのパーフェクトサラダ
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キヌアとケールのパーフェクトサラダ-レシピのメイン写真

キヌアとケールのパーフェクトサラダ

大同電鍋公式レシピ
大同電鍋公式レシピ @cook_40338613
日本

キヌアとケールは、どちらも驚くべき豊富な栄養素が含まれ、スーパーフードと呼ばれており、人気の高い食材です。
このレシピの生い立ち
キヌアの調理は電鍋におまかせすると簡単! ケールの深いグリーンに赤紫色の根菜をプラスして、コントラストが美しいサラダに仕立てました。

キヌアとケールは、どちらも驚くべき豊富な栄養素が含まれ、スーパーフードと呼ばれており、人気の高い食材です。
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大同電鍋公式レシピ
大同電鍋公式レシピ @cook_40338613
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キヌアとケールは、どちらも驚くべき豊富な栄養素が含まれ、スーパーフードと呼ばれており、人気の高い食材です。
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キヌアの調理は電鍋におまかせすると簡単! ケールの深いグリーンに赤紫色の根菜をプラスして、コントラストが美しいサラダに仕立てました。

キヌアとケールは、どちらも驚くべき豊富な栄養素が含まれ、スーパーフードと呼ばれており、人気の高い食材です。
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材料

4人分
  • キヌア(洗って水を切っておく) 50g
  • ケール(3~4枚) 50g
  • 紅大根、紫玉ねぎ 各30g
  • ラディッシュ 2個
  • 水 100ml
  • パルメザンチーズやペコリーノチーズ お好みで
  • ドレッシング
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 白ワインビネガーまたは酢 大さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    内鍋にキヌアと水100mlを入れる。

    • キヌアとケールのパーフェクトサラダ作り方1写真
  2. 2

    外鍋に水1/2杯を入れて①の内鍋をセットし蓋をしてスイッチを入れる。スイッチが上がったらザルにあげて冷ましておく。

  3. 3

    ケールは硬い部分を取り除き、食べやすい大きさに切る。紅大根、紫玉ねぎ、ラディッシュはスライスしておく。

  4. 4

    ボウルにドレッシングの調味料を入れ、泡立て器でよく撹拌し、蒸し上がったキヌアと野菜を空気を入れるようにふんわりと混ぜる。

  5. 5

    全体にドレッシングをまとわせて、器に盛り、お好みでチーズをかけて完成。

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大同電鍋公式レシピ
大同電鍋公式レシピ @cook_40338613
2023/07/18 02:15に公開
日本
台湾からきた万能電気釜『大同電鍋 (だいどうでんなべ)』日本公式アカウントです。炊く、蒸す、煮る、温める、がこれ一台でOK!電鍋は1960年に台湾で発売され、60年以上の歴史を持つロングセラー商品。台湾の家庭には、一家に一台必ずあると言われています。
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