こんにゃくのスタミナ豚バラ巻き

mikanaꔛ‬
mikanaꔛ‬ @cook_40135802

こんにゃくを使って、ボリューム満点のスタミナ肉巻き♪♪
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こんにゃくのスタミナ豚バラ巻き

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材料

4人分
  1. こんにゃく 400g(200g×2)
  2. 大葉 8枚
  3. 豚バラ薄切り肉 8枚
  4. A醤油、酒 各大さじ2
  5. Aオイスターソース、みりん、砂糖 各大さじ1
  6. A片栗粉 小さじ1/3

作り方

  1. 1

    ・こんにゃくは、1枚を4等分する。
    ・にんにくとしょうがは、すりおろす。【A】は、混ぜ合わせる。

  2. 2

    こんにゃくに大葉を巻き、豚バラ薄切り肉にのせる。
    手前から巻いていく。

  3. 3

    残りの7個も、同じように巻く。

  4. 4

    フライパンに、②を巻き終わりを下にして、並べる。
    蓋をして、弱めの中火で、4分蒸し焼きにする。

  5. 5

    蓋を取り、裏返したら、中火で全体に、焼き色を付ける。

  6. 6

    色よく焼けたら、余分な油を拭き取る。

  7. 7

    【A】を回し入れ、絡める。
    皿に盛ったら、いりごまをふる。

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■著書【mikanaの日本一美味しい野菜の食べ方 】■Instagram @mikana__m【野菜が食べたくなるレシピ】・◾︎旬の野菜を愉む15分レシピ◾︎苦手マンネリをまるっと解決・◾︎ソイフードマイスター◾︎ベジタブル&フルーツアドバイザー
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