ヨウサマの減塩高菜と水菜の卵サラダ
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
京都はお漬物でサラダを作るので、すごくヘルシーです。簡単です。家庭にあるもので美味しく食べましょう。
このレシピの生い立ち
立ち読みで「美味し47のおつまみ」本がありました。ちょっとアレンジしました。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
アプリでひらく作り方
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水菜の葉の部分だけ使い円を書く。
２週目は煎り卵３週目は高菜と円を書く。 -
コツ・ポイント
高菜とだし巻き卵のスクランブルエッグを使う。
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母親がたまに台所に立ち、料理を作ります。味付けはマヨネーズ、醤油、ほりにしアウトドアスパイスのみで、おかずになるサラダです。
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