なめこあんかけハンバーグ

ネリキリ @cook_40311017
なめこのトロトロあんで、片栗粉を混ぜる手間なし。糖質一人分7.5g
このレシピの生い立ち
なめこのトロトロを活用してソースができないかと思い。魚のソテーなどにも合いますね。
なめこあんかけハンバーグ
なめこのトロトロあんで、片栗粉を混ぜる手間なし。糖質一人分7.5g
このレシピの生い立ち
なめこのトロトロを活用してソースができないかと思い。魚のソテーなどにも合いますね。
作り方
- 1
玉ねぎはみじん切りにして、レンジで2分加熱。冷ましておく。
- 2
挽き肉は塩をひとつまみ入れて、よく混ぜる。玉ねぎ、コショウを入れて更によく混ぜる。
- 3
2️⃣をハンバーグ型に成型する。
- 4
油を入れ、ハンバーグを並べて弱火で5分焼く。やさしく裏返して更に5分。
- 5
なめこを細かく刻む。★の調味料を混ぜ合わせる。
- 6
4️⃣に5️⃣を入れ、2分ほど煮たら、できあがり。
お好みで小ネギを上からかける。
コツ・ポイント
つなぎを使ってないので、裏返す時はお好み焼きをひっくり返すように。肉に火が通ればしっかりと固まります。調味料を入れる前に余分な油をふきとればヘルシーUP(^^)
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