糖質オフ！大葉のミニハンバーグ
☆ラスタ大山☆ @cook_40172477
牛乳・たまご・食パン不使用です♪( ^ω^ )♪
あっさり！パクパク食べれる。
このレシピの生い立ち
『トマトそうめんつゆ』を作った残りの大葉とミョウガが冷蔵庫にあったので。
糖質オフ！大葉のミニハンバーグ
牛乳・たまご・食パン不使用です♪( ^ω^ )♪
あっさり！パクパク食べれる。
このレシピの生い立ち
『トマトそうめんつゆ』を作った残りの大葉とミョウガが冷蔵庫にあったので。
作り方
- 1
材料①
-
- 2
材料②
大葉は1週間保存した物を使ってます。
大葉の保存方法も記載してますよ( ^ω^ ) -
- 3
合挽肉に刻み玉葱を入れてよく揉み込みます。
※つなぎの食パン、牛乳、卵は使ってません。 -
- 4
調味料を入れて、よく揉み込みます。
-
- 5
肉ダネを小さく丸めて、大葉の大きさに広げてフライパンに並べます。
油は使いません(^o^) -
- 6
火加減は、弱弱火で時間をかけて焼いて下さい♪
柔らかくふわっとしたハンバーグになります(^○^) -
- 7
焼いてる間に、タレを作ります。
ミョウガを短い千切りにして入れます。 -
- 8
タレをかけて食べてください。
-
コツ・ポイント
火加減がポイント！
糖質制限レシピ。
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