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ダイエット炒飯-レシピのメイン写真

ダイエット炒飯

ayu1220
ayu1220 @cook_40064037

野菜いっぱいの炒飯もどき
このレシピの生い立ち
ダイエット中に炒飯ぽいものを食べたくなったので。

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材料

2人分
  1. キャベツ 4枚
  2. 玉ねぎ 1.5個
  3. ピーマン 1.5個
  4. ハム 5枚
  5. ご飯 1膳
  6. 生卵 1個
  7. オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツ、玉ねぎ、ピーマンを粗みじん切りする

  2. 2

    ハム千切り

  3. 3

    ご飯と生卵を混ぜて塩胡椒する

  4. 4

    1をオリーブオイルで中火で炒め、塩胡椒、本出しで味付け。

  5. 5

    3を加えて中火で炒める

コツ・ポイント

野菜から出る水分見ながら火加減する

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ayu1220
ayu1220 @cook_40064037
2023/07/20 13:53に公開
2014年10月より主婦デビューしました。皆さんの素敵なお料理参考になります(^_^)料理がもっと楽しくなりました。料理を作ることで、日々癒されてます♪分量を量らずに調理している為なかなか適切な分量が記入出来ませんが、何かしら料理のアイデアにしていただけたら嬉しいです。
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