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ダイエットレシピ/時短　茶碗蒸し
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ダイエットレシピ/時短　茶碗蒸し-レシピのメイン写真

ダイエットレシピ/時短　茶碗蒸し

◎◎ダイエット◎◎
◎◎ダイエット◎◎ @cook_40426550

作業開始から5分以内で完成！
卵と松茸のお吸い物だけとは思えないお味。

このレシピの生い立ち
ダイエット中ゆで卵を食べ飽きた人にオススメ

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◎◎ダイエット◎◎
◎◎ダイエット◎◎ @cook_40426550

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材料

1人分
  1. 卵 1個
  2. 水 170cc
  3. 松茸のお吸い物 1袋
  4. ホールコーン（お好みで） 大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料これだけで。
    （コーンは無くても大丈夫）

    • ダイエットレシピ/時短　茶碗蒸し作り方1写真
  2. 2

    卵1個を混ぜる

    • ダイエットレシピ/時短　茶碗蒸し作り方2写真
  3. 3

    水を170cc加えて、混ぜる

    • ダイエットレシピ/時短　茶碗蒸し作り方3写真
  4. 4

    松茸のお吸い物を加えて軽く混ぜる

    • ダイエットレシピ/時短　茶碗蒸し作り方4写真
  5. 5

    お好みでホールコーン大さじ1を追加

    • ダイエットレシピ/時短　茶碗蒸し作り方5写真
  6. 6

    ラップをして
    レンジ600W 2分半

    • ダイエットレシピ/時短　茶碗蒸し作り方6写真

コツ・ポイント

自分用メモ
85kcal 糖質0.7g
卵80kcal 糖質0.2g
松茸のお吸い物5kcal 糖質0.5g

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◎◎ダイエット◎◎
◎◎ダイエット◎◎ @cook_40426550
2023/07/18 12:41に公開
自分用のダイエットレシピです。3ヶ月で12キロ減量。目標まであと3キロ！目指せ40キロ代！
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