パンプキンフローズンヨーグルト
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
子どもと一緒にフローズンヨーグルト作り☆1人あたり73kcal by沖縄市
このレシピの生い立ち
デザートで野菜も果物も一緒に入ったものは作れないかと思い考えました(^^♪
パンプキンフローズンヨーグルト
子どもと一緒にフローズンヨーグルト作り☆1人あたり73kcal by沖縄市
このレシピの生い立ち
デザートで野菜も果物も一緒に入ったものは作れないかと思い考えました(^^♪
作り方
- 1
材料をそろえます。
-
- 2
かぼちゃは皮と種をとり、1口サイズに切ったら耐熱容器に入れ、水でぬらしてラップをし、600ｗのレンジで3分温めます。
-
- 3
②の粗熱がとれたらフリーザーバッグにバナナも一緒に入れてなめらかになるまでつぶします。
-
- 4
③にはちみつ、ヨーグルト、牛乳を入れてよく混ぜ、バットに置き冷凍庫で1～2時間冷やし固めて出来上がりです♪
-
コツ・ポイント
★火を使わないレシピです。
★甘く仕上げたい時は熟したバナナがおススメです♪
★電子レンジ対応のフリーザーバッグを使用すると洗い物が減ります♪
★④の時に、途中でもむとなめらかな仕上がりになります。お好みで試してみてください(^^♪
市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿･検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪
もっと読む 似たレシピ
-
ラッシー(ヨーグルトドリンク) ラッシー(ヨーグルトドリンク)
混ぜるだけで簡単‼ 暑い夏、子どもの飲み物におススメです♪ 1人当たり83kcal。カルシウム116mg。by沖縄市
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21593739
