ゴーヤと玉葱のシーチキン和え

JAさが地産地消 @cook_40043112
ゴーヤが苦手な方でも食べやすいメニューです♪
このレシピの生い立ち
白石地区女性部の部員の方にゴーヤを使ったレシピを教えていただきました^^
ゴーヤと玉葱のシーチキン和え
ゴーヤが苦手な方でも食べやすいメニューです♪
このレシピの生い立ち
白石地区女性部の部員の方にゴーヤを使ったレシピを教えていただきました^^
作り方
- 1
ゴーヤはワタを取って薄切りに切る。色が変わる程度にサッと茹で冷ます。
- 2
タマネギを薄切りに切る(水にさらさない)。
- 3
①が冷めたらボウルに入れ、②とシーチキン(汁ごと)を加える。
- 4
③にごま和えの素を入れ味を調えたら完成。
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