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水菜とツナの煮浸し
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水菜とツナの煮浸し-レシピのメイン写真

水菜とツナの煮浸し

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

水菜に旨味たっぷりのツナとごま油の風味をプラス♬
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あと一品というときの簡単レシピ。

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材料

2人分
  • 水菜 2株
  • ツナ缶 1缶
  • ★水 50ml
  • ★鶏がらスープの素 小さじ1
  • ★麺つゆ 大さじ1
  • ★ごま油 大さじ1
  • 粗挽き黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    水菜を3cm幅に切る。

    • 水菜とツナの煮浸し作り方1写真
  2. 2

    耐熱ボールに★を混ぜ合わせる。

    • 水菜とツナの煮浸し作り方2写真
  3. 3

    水菜・ツナ(油ごと)を入れる。

    • 水菜とツナの煮浸し作り方3写真
  4. 4

    レンジアップする。
     600W・2分

    • 水菜とツナの煮浸し作り方4写真
  5. 5

    粗挽き黒こしょうをふってよく混ぜ合わせる。

    • 水菜とツナの煮浸し作り方5写真
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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino
2023/08/17 15:11に公開
食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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このレシピのキーワード

煮びたし ツナ 水菜

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