簡単ヘルシー!もずくたっぷり♪麻婆豆腐

ちゅらゆーなのキッチン
ちゅらゆーなのキッチン @churayuna
沖縄

麻婆豆腐に生もずくをミックス!
簡単ヘルシーで食べ応え抜群♪
スパイスともずくが絡まり相性抜群です!お好みでアレンジ◎

このレシピの生い立ち
大人も子供も満足できるレシピ♪お好きなアレンジでもずくの美味しさを楽しんでください。

簡単ヘルシー!もずくたっぷり♪麻婆豆腐

麻婆豆腐に生もずくをミックス!
簡単ヘルシーで食べ応え抜群♪
スパイスともずくが絡まり相性抜群です!お好みでアレンジ◎

このレシピの生い立ち
大人も子供も満足できるレシピ♪お好きなアレンジでもずくの美味しさを楽しんでください。

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材料

4人分
  1. 豆腐 2丁
  2. 豚ひき肉 200g
  3. 生もずく お好きな量
  4. みじん切りネギ 適量
  5. ごま 大さじ6
  6. 豆豉醬 大さじ2
  7. 甜麺醤 大さじ2
  8. 唐辛子 1本(お好みで調整)
  9. にんにく 1かけ
  10. 生姜 1かけ
  11. 醤油 大さじ1
  12. 水溶き片栗粉 大さじ3
  13. 熱湯 400cc
  14. 鶏がらスープの素 大さじ1
  15. 山椒 お好みの量

作り方

  1. 1

    豚ひき肉をごま油で炒めます。

  2. 2

    豆豉醬・醤油を加える。炒め終わったらお皿に移します。

  3. 3

    フライパンにごま油と唐辛子を入れて弱火で加熱。

  4. 4

    同時に、別の鍋で豆腐を準備。程よい大きさに切って熱湯に入れる。

  5. 5

    唐辛子の香りが出たら取り出して、刻んだニンニクと生姜を炒める。香りが出たら豆豉醬を加える。

  6. 6

    熱湯400ccに鶏がらスープを加え、フライパンに入れる。

  7. 7

    2を入れ、お湯に溶いたスープ200cc入れる。

  8. 8

    沸騰してきたら、豆腐と鶏がらスープの残り200ccを追加。お好みで醤油を加えるもOK

  9. 9

    刻んだネギを追加。火を止めて水溶き片栗粉を入れる。

  10. 10

    とろみが出たら完成。お好みで山椒などのスパイスを加える。

コツ・ポイント

もずくの質感とスパイスが相性抜群!冷やし麻婆もおすすめ♪お好みで山椒、豆板醤などのスパイスをアレンジするのもおすすめです。

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沖縄・伊是名漁業協同組合正規販売代理店として、伊是名漁協特産品「生もずく」を関東地区を中心にご紹介しています。イベントや試食販売等を通して、本土の皆様に酢もずくだけではない、様々なレシピもご紹介しています。もずくの島 いぜな島 https://youtu.be/Q1GPcDfu4O4Online Shop http://churayuna.okinawa/
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