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簡単 めちゃウマ!ヘルシー 春巻き!
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簡単 めちゃウマ!ヘルシー 春巻き!-レシピのメイン写真

簡単 めちゃウマ!ヘルシー 春巻き!

SHiO★mam
SHiO★mam @cook_40376116

コスパ最高でヘルシー!事前に巻き、食べる直前に揚げます
このレシピの生い立ち
初めて母に教えてもらった簡単料理です。
昔から大好きだった母の春巻き。
今は息子が大好きになってます。

コスパ最高でヘルシー!事前に巻き、食べる直前に揚げます
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昔から大好きだった母の春巻き。
今は息子が大好きになってます。

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SHiO★mam
SHiO★mam @cook_40376116

コスパ最高でヘルシー!事前に巻き、食べる直前に揚げます
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初めて母に教えてもらった簡単料理です。
昔から大好きだった母の春巻き。
今は息子が大好きになってます。

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材料

4人分
  • 春巻きの皮 10枚
  • とりささみ 5本
  • 長ネギ 1本
  • えのき 1/2袋
  • 大葉(あれば) 10枚
  • 小麦粉 少量
  • 水 少量
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作り方

  1. 1

    長ネギは縦に細切り、
    えのきは下の方を切り落とし、
    両方共に10センチ位に切りそろえる

  2. 2

    とりささみは、縦半分に切る(10本分)
    スジは取らなくても取っても、どちらでもOK

  3. 3

    小麦粉を水で解いておく。
    ダマになっても全然OK!

  4. 4

    長ネギ1/10
    えのき1/10
    とりささみ1本
    春巻きの皮で巻く
    ★
    (ポイント)なるべくキツめに巻くと崩れにくい

  5. 5

    最後に皮を止める時は、ノリのかわりに小麦粉を解いた水を少し塗り、止める。

  6. 6

    10本巻いたら、170℃の油で5分揚げて出来上がり!!
    味付けしてないので、醤油やぽん酢をつけて!

  7. 7

    半分に斜め切りすると見た目がキレイ!
    (切る時は一気にサクッと!)

    切らずに、そのままでもOK!

  8. 8

    大葉を入れる場合、4で大葉を下に敷き、一緒に巻く
    ※チーズを入れても美味しい!

コツ・ポイント

うちは醤油で食べてます( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
ぽん酢だとサッパリ!!

揚げる時に油が多すぎると浮いてしまい、片方しか色がつきませんが、5分あげれば、大体中に火が通ってます。

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SHiO★mam
SHiO★mam @cook_40376116
2023/09/20 13:24に公開
ご覧いただきありがとうございます(*´˘`*)♡中学生の男児を持シングルママです〜。思春期で、好き嫌いが多くて困りますが、こちらで作った物は大体食べてくれるのでとても助かっています!( ˶ˆ꒳ˆ˵ )いつも参考に利用させてもらってます〜♬私も簡単に出来るレシピがあったら、載せていこうと思いますので、よろしくお願いします♬♬٩(*ˊᵕˋ*)੭
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このレシピのキーワード

春巻 大葉 えのき ささみ 小麦粉 長ネギ

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