【ヘルシーコープレシピ】大豆の甘みにしらすの塩分がアクセント。手軽に栄養バランス！（レシピ制作　管理栄養士　藤井恵）
このレシピの生い立ち
＜所要時間＞ 10分（冷やす時間は除く）
＜栄養価1人分＞
エネルギー…577kcal
たんぱく質…31.1g
脂質…17.1g
炭水化物…78.4g
（糖質）…-g
食塩相当量（塩分）…1.5g