133.秋冬のバランス弁当
いくちゃんねる福岡市 @cook_40299471
管理栄養士がおくる！
バランスよく食べる編-4
このレシピの生い立ち
●インスタグラムでレシピ動画を配信しています。「いくちゃんねる福岡市」https://www.instagram.com/ikuchannel_fukuokacity/?hl=ja
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アプリでひらく作り方
- 1
（主食）
29.かしわめし
レシピID:21532000 - 2
（主菜）
131.秋鮭フライ ヨーグルトチーズタルタル
レシピID : 21581945 - 3
（副菜）
132.さつま芋とベーコンのホットサラダ
レシピID : 21582338 - 4
（副菜）
117.キャロットラペ
レシピID : 21198077
コツ・ポイント
【栄養価】
エネルギー 614kcal
たんぱく質 21g
脂質 22g
炭水化物 84g
食塩相当量 1.9g
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つくれぽ
ぼくは、福岡市食育推進キャラクターの「いくちゃん」だよ。このキッチンでは「食を通じた健康づくり」「地元の食材を日々の食事に活かす」「食を楽しみ、次世代に食文化を伝える」「環境に優しい食生活を送る」の4つをテーマに、栄養・食育レシピを紹介するよ。●福岡市HPhttps://www.city.fukuoka.lg.jp/hofuku/shika-eiyo/syokuiku-resipi.html
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21624573
