シーアスパラガス&さつまいも炒め

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
コストコで買ったシーアスパラガスは塩分が多いので、さっと炒めて塩替わりに使いました。さつまいもの甘さと絶妙に合います。
このレシピの生い立ち
コストコで買ったシーアスパラガスは塩気が強いけれど見た目も綺麗で味もおいしい。これをうまく使いたく、さつまいもと一緒に炒めたら甘さと塩気が絶妙なバランスでおいしかったです。
シーアスパラガス&さつまいも炒め
コストコで買ったシーアスパラガスは塩分が多いので、さっと炒めて塩替わりに使いました。さつまいもの甘さと絶妙に合います。
このレシピの生い立ち
コストコで買ったシーアスパラガスは塩気が強いけれど見た目も綺麗で味もおいしい。これをうまく使いたく、さつまいもと一緒に炒めたら甘さと塩気が絶妙なバランスでおいしかったです。
作り方
- 1
さつまいもの皮をむいて食べやすい大きさにきり、水に10分ほどさらします。
- 2
耐熱容器にさつまいもをのせてふんわりラップをします。
- 3
電子レンジ600wで4分加熱します。柔らかくなったらOKです。足りない場合は追加で加熱してください。
- 4
フライパンにオリーブオイルとニンニクをいれて火をつけます。
- 5
さつまいも全体に軽く焼き目がつくまで炒めたら、胡椒をかけます。
- 6
水でさっと洗ったシーアスパラガスを加えてさっと炒めます。
- 7
最後にバターを加えて全体に絡めます。
- 8
お皿に盛り付けたらできあがりです。
コツ・ポイント
シーアスパラガス自体がとても塩気が強いので、これを塩変わりに調理に使います。バターは風味づけに使いますが、それ以外は塩分は必要ありません。
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