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手が止まらない!鮭から手作り♡鮭フレーク
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手が止まらない!鮭から手作り♡鮭フレーク-レシピのメイン写真

手が止まらない!鮭から手作り♡鮭フレーク

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

スーパーで売られている鮭で作れる手作りの鮭フレークです。おにぎりにしたりごはんにかけたりと食べ始めたら手が止まりません!
このレシピの生い立ち
スーパーで半額になっていた鮭があったので、手作りの鮭フレークが作ってみました。市販のふりかけではなく、鮭フレークなら子ども達にも安心してたべさせられます。

スーパーで売られている鮭で作れる手作りの鮭フレークです。おにぎりにしたりごはんにかけたりと食べ始めたら手が止まりません!
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手が止まらない!鮭から手作り♡鮭フレーク

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

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スーパーで半額になっていた鮭があったので、手作りの鮭フレークが作ってみました。市販のふりかけではなく、鮭フレークなら子ども達にも安心してたべさせられます。

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材料

  • 鮭 3切れ(約200g)
  • ごま油 小さじ1
  • みりん 大さじ1.5
  • 料理酒 大さじ1.5
  • 醤油 大さじ1.5
  • 白ごま 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鮭を焼きます。

    • 手が止まらない!鮭から手作り♡鮭フレーク作り方1写真
  2. 2

    骨や皮を取り除きます。

    • 手が止まらない!鮭から手作り♡鮭フレーク作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油をいれ、鮭を崩しながら炒めます。

    • 手が止まらない!鮭から手作り♡鮭フレーク作り方3写真
  4. 4

    料理酒、醤油、みりんを加えて炒めます。

    • 手が止まらない!鮭から手作り♡鮭フレーク作り方4写真
  5. 5

    白ごまを加えて最後に水分をしっかり飛ばしていきます。

    • 手が止まらない!鮭から手作り♡鮭フレーク作り方5写真
  6. 6

    お皿に盛り付けたらできあがりです。

    • 手が止まらない!鮭から手作り♡鮭フレーク作り方6写真

コツ・ポイント

今回は塩鮭ではなかったので醤油を加えましたが塩鮭の場合は塩分があるので、味付けの際に注意してください

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2023/10/30 09:05に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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鮭 酒

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