厚揚げとピーマン丼★南蛮漬け★朝食ランチ

マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
ピーマンと厚揚げを片栗粉であんかけにした南蛮漬け
少し取り分けて丼にしました。ひとりランチにもオススメ◎ほっこりします。
このレシピの生い立ち
午後もしっかり働きたいから、ランチもちゃんと食べる。厚揚げはたんぱく質もあり美容にもいい。ピーマンは種も食べて冷え性改善。
夕食用の南蛮漬けを、少し自分用に取り分けて丼にします。ご飯にのっけるだけ。こんな風に手抜きしているから、続くのかも。
厚揚げとピーマン丼★南蛮漬け★朝食ランチ
ピーマンと厚揚げを片栗粉であんかけにした南蛮漬け
少し取り分けて丼にしました。ひとりランチにもオススメ◎ほっこりします。
このレシピの生い立ち
午後もしっかり働きたいから、ランチもちゃんと食べる。厚揚げはたんぱく質もあり美容にもいい。ピーマンは種も食べて冷え性改善。
夕食用の南蛮漬けを、少し自分用に取り分けて丼にします。ご飯にのっけるだけ。こんな風に手抜きしているから、続くのかも。
作り方
- 1
好きなだけご飯を盛る
- 2
夕食に残す分量は残し、ご飯の上にのせる
- 3
はい、出来上がり♪
ランチにいかがですか。#クックパッドアンバサダー
コツ・ポイント
ID:21631041に詳しい作り方が載っています。朝ご飯、ランチにいかがでしょうか。
赤ピーマンが混ざってますが、緑色だけでOK
ピーマンには美肌効果、むくみに、血流改善に効果あり。
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