簡単!レモン醤油チキン

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

人気検索1位感謝!スイートレモンチキン。塩分控えめ保水力アップ。むね肉がとろとろジューシーになりました。
このレシピの生い立ち
甘いレモン風味のむね肉を甘い醤油で美味しく仕上げました。

簡単!レモン醤油チキン

人気検索1位感謝!スイートレモンチキン。塩分控えめ保水力アップ。むね肉がとろとろジューシーになりました。
このレシピの生い立ち
甘いレモン風味のむね肉を甘い醤油で美味しく仕上げました。

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 1枚
  2. 醤油 小さじ2
  3. 小ねぎ 1本
  4. レモン汁、砂糖 各大さじ1
  5. みりん 小さじ1
  6. 片栗粉 大さじ1
  7. 小麦粉 小さじ1
  8. ほんだし 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    鶏むね肉を大きく切り、フォークを両面に多めにさす。

  2. 2

    ボウルに肉とAを加え、水気が無くなるまでしっかり揉み込む。

  3. 3

    Bを加えて手早く混ぜる。

  4. 4

    フライパンに油大さじ1(分量外)を温め、肉を加え中火で2分、返して2分じっくり焼く。

  5. 5

    醤油を加えてさっと混ぜる。
    仕上げに小ねぎの小口切りをかける。

コツ・ポイント

九州の甘い醤油を使用しました。
普通の醤油なら、砂糖を少し加えてください。
砂糖はラカントsを使用しました。糖質が気になる方は、はちみつや甘味料でOKです。ラカントは人工甘味料ではないのでおすすめです。

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だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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