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簡単節約★ナスとカリカリ厚揚げ煮★お弁当
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簡単節約★ナスとカリカリ厚揚げ煮★お弁当-レシピのメイン写真

簡単節約★ナスとカリカリ厚揚げ煮★お弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

とろっとろ~のナスと厚揚げのおかず。ご飯が進みます。
夕食に作って、ランチの分を取り分けました。丼やうどんにオススメです
このレシピの生い立ち
早めに夕食のおかずを作り、今日はご飯の上にのっけた丼にしました。
先日は、冷凍うどんにのっけてひとりランチにしました。厚揚げにナスの旨味を吸わせたくて、焼き目をたくさんつけました。ナスがとろっとろ~でくったり、油が照り照りで食欲が増します。

とろっとろ~のナスと厚揚げのおかず。ご飯が進みます。
夕食に作って、ランチの分を取り分けました。丼やうどんにオススメです
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早めに夕食のおかずを作り、今日はご飯の上にのっけた丼にしました。
先日は、冷凍うどんにのっけてひとりランチにしました。厚揚げにナスの旨味を吸わせたくて、焼き目をたくさんつけました。ナスがとろっとろ~でくったり、油が照り照りで食欲が増します。

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簡単節約★ナスとカリカリ厚揚げ煮★お弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

とろっとろ~のナスと厚揚げのおかず。ご飯が進みます。
夕食に作って、ランチの分を取り分けました。丼やうどんにオススメです
このレシピの生い立ち
早めに夕食のおかずを作り、今日はご飯の上にのっけた丼にしました。
先日は、冷凍うどんにのっけてひとりランチにしました。厚揚げにナスの旨味を吸わせたくて、焼き目をたくさんつけました。ナスがとろっとろ~でくったり、油が照り照りで食欲が増します。

とろっとろ~のナスと厚揚げのおかず。ご飯が進みます。
夕食に作って、ランチの分を取り分けました。丼やうどんにオススメです
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早めに夕食のおかずを作り、今日はご飯の上にのっけた丼にしました。
先日は、冷凍うどんにのっけてひとりランチにしました。厚揚げにナスの旨味を吸わせたくて、焼き目をたくさんつけました。ナスがとろっとろ~でくったり、油が照り照りで食欲が増します。

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材料

  • 厚揚げ 1枚
  • ナス 250g(大2本)
  • 片栗粉 大さじ1
  • こめ油 大さじ2
  • ※きび砂糖 大さじ1
  • ※醤油 大さじ1
  • ※蜂蜜 大さじ1
  • ※お酢 大さじ1
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作り方

  1. 1

    冷たいフライパンに一口大の厚揚げ、乱切りしたナス、片栗粉を入れ、箸でぐるぐるする

    • 簡単節約★ナスとカリカリ厚揚げ煮★お弁当作り方1写真
  2. 2

    こめ油を入れ、火をつける
    焼き目がつくまで、触らない(中火~強火)

    • 簡単節約★ナスとカリカリ厚揚げ煮★お弁当作り方2写真
  3. 3

    早く火を通すなら、蓋をして蒸し焼きもいい(約3分)

  4. 4

    焼き目がつき、厚揚げがカリカリになっていたら、※を鍋肌から順番に入れていく
    怖かったら、火を止めてしてもいいよ。

    • 簡単節約★ナスとカリカリ厚揚げ煮★お弁当作り方4写真
  5. 5

    出来上がり♪

    千切りした分量外の大葉をのせました。(省略可)

    • 簡単節約★ナスとカリカリ厚揚げ煮★お弁当作り方5写真
  6. 6

    ご飯にのっけて丼もオススメ。

    #クックパッドアンバサダー

    • 簡単節約★ナスとカリカリ厚揚げ煮★お弁当作り方6写真

コツ・ポイント

片栗粉がポイント
焼き目をつけ、それも旨味の調味料にしています。
蓋をして蒸し焼きにしたり、あまり触らないのがコツ。くっつかないように、テフロン加工のフライパンは新しいのがいい。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/11/14 00:56に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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