耐熱容器に、スライスした玉ねぎを入れ、ラップをして電子レンジ500Wで3分半加熱する。

わかめと絹揚げ豆腐、トマトを食べやすい大きさに切って加え、（A）を入れて和える。

その上に（B）をトッピングして予熱したオーブントースターで15分ほど焼く。