豚肉の香味炒め

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青空保育園 @cook_40428653

豚肉にニラや香味野菜を加えて、ご飯が進む味付けにしました。
このレシピの生い立ち
塩分を気にしながら、ごはんが進む味付けにしました。保育園では、野菜をスチーム(蒸した)後、野菜から出た水分は汁物へ入れ、野菜への塩コショウはせず、仕上げています。

豚肉の香味炒め

豚肉にニラや香味野菜を加えて、ご飯が進む味付けにしました。
このレシピの生い立ち
塩分を気にしながら、ごはんが進む味付けにしました。保育園では、野菜をスチーム(蒸した)後、野菜から出た水分は汁物へ入れ、野菜への塩コショウはせず、仕上げています。

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材料

2人分
  1. 豚こま肉 150g
  2. おろししょうが(チューブ) 1cm
  3. おろしニンニク(チューブ) 1cm
  4. 小さじ1
  5. 適量
  6. 玉ねぎ 1/2個
  7. 人参 1/4本
  8. ニラ 1/8束(15g)
  9. 塩コショウ 少々
  10. しょうゆ 小さじ2
  11. 砂糖 小さじ1
  12. 片栗粉+水 小さじ1/2+小さじ1
  13. 炒りごま 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、人参は細切りにします。ニラは1cmぐらいにかっとします。

  2. 2

    豚こま肉におろししょうが、おろしニンニク、酒を加えて揉み込みます。

  3. 3

    フライパンに油を入れ、玉ねぎ、人参を中火〜強火で炒め、柔らかくなったらニラを加えて、塩コショウをして、取り出します。

  4. 4

    ③のフライパンで豚こま肉を炒め、色が変わったら、しょうゆ、砂糖で味付けをして、取り出した野菜を戻して一緒に炒めます。

  5. 5

    最後に水溶き片栗粉を加えて、炒め、炒りごまを加えたら完成です。

コツ・ポイント

野菜とお肉を別々で炒めることで、お肉も炒めすぎず、少ない調味料でもしっかりと味がつきます。

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