減塩お弁当（塩分1g）
mochimocch @cook_40429096
コンビニや外食では塩分過多のため、塩分1gのお弁当をつくりました
このレシピの生い立ち
1食あたりの塩分摂取目標は2gですが、なかなかむずかしい。
いっそお弁当のかなり塩分を少なくして、他の食事で塩分を気にせず食事したいと思ったので
減塩お弁当（塩分1g）
コンビニや外食では塩分過多のため、塩分1gのお弁当をつくりました
このレシピの生い立ち
1食あたりの塩分摂取目標は2gですが、なかなかむずかしい。
いっそお弁当のかなり塩分を少なくして、他の食事で塩分を気にせず食事したいと思ったので
作り方
- 1
人参、ブロッコリーを一口大に切り、レンジで加熱
唐揚げもレンジで加熱 - 2
人参、ブロッコリーはお弁当カップにいれて味噌マヨネーズをつける。
- 3
トマトは乱切り
ゆで卵とトマトは味付けしません - 4
お弁当につめて完成
コツ・ポイント
374kcal、タンパク質16.5g、脂質15.6g、炭水化物46.2g
（あすけんより）
全体的にボリュームは少なめなので、あと一品買い足すなどしてもいいかもしれません
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