冷凍しておいたひじき煮に麺つゆ卵を混ぜてフライパンにごま油を熱して卵焼きを作る。

切り干し大根きゅうり人参砂糖醤油酢ごま油を袋に入れてつけておいたものを盛り付ける。

前日に三枚おろしのいわしを醤油酒生姜と共につけておき、朝小麦粉をまぶして焼く。

フィッシュソーセージをピーラーで薄く切って巻きながらバラの形にして、パスタがなかったので素麺で留める。