野菜がたっぷり取れる朝ごはん/Vegan

veg/vegan/精進/レシピの菜食cook TONEBASS @vegetarianTONE
フランスの隠れ定番料理「タブレ」そのままでベジタリアンでヴィーガン対応料理です。野菜はたっぷり取れるしお腹はパンパン~♬
このレシピの生い立ち
クスクスって名前が可愛いし美味しい。ベジタリアン用の機内食やアメリカでたまに食べるので、食べたくなり作りました。
野菜がたっぷり取れる朝ごはん/Vegan
フランスの隠れ定番料理「タブレ」そのままでベジタリアンでヴィーガン対応料理です。野菜はたっぷり取れるしお腹はパンパン~♬
このレシピの生い立ち
クスクスって名前が可愛いし美味しい。ベジタリアン用の機内食やアメリカでたまに食べるので、食べたくなり作りました。
作り方
- 1
クスクスにオリーブオイルと塩胡椒をしっかり混ぜて下味をつけ、馴染んだら熱湯を入れラップして10分程蒸らす。
- 2
本当は玉葱は炒めませんが、子供(8歳が生の玉葱辛いの食べれないので炒めてます。 火が通ったら止めて冷やします。
- 3
お好きなや野菜を微塵きりにします。本当は臭い葉っぱ沢山入れるのが好きです。
- 4
レモン以外の調味料用の材料とともにみじん切り野菜、炒め玉葱も入れて、良くかき混ぜます。」
- 5
レモン汁を入れて塩胡椒を味を整えて完成で
す~♬ レモンがない時はお酢(本物)大さじ2でもなんとかなります。
コツ・ポイント
簡単すぎる料理なんで特にコツ、なんかはありませんが、大人が食べるだけなら玉葱は生の方が、葉野菜は臭い方が絶対に美味しいと思います。
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