小麦粉不使用!豚ニラチヂミ風

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

卵でチヂミ風。
このレシピの生い立ち
野菜室に残っていた野菜たっぷり入れました。野菜は好みで。

小麦粉不使用!豚ニラチヂミ風

卵でチヂミ風。
このレシピの生い立ち
野菜室に残っていた野菜たっぷり入れました。野菜は好みで。

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材料

2人分
  1. 豚こま肉 100g
  2. 2個
  3. ニラ 1/2袋
  4. ぶなしめじ 1/4株
  5. ねぎ 10cm
  6. 人参 30g
  7. 塩胡椒 各少々
  8. 鶏がらスープの素 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ぶなしめじは石づきを切り小房に分け、ニラは端を切り5cmに切り、人参は千切り、ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    フライパンに油少々をひき、ぶなしめじ、ニラの茎、人参を塩胡椒で炒める。

  3. 3

    ボウルで卵、鶏がらスープの素を混ぜ、野菜がしんなりしたら加えて混ぜる。

  4. 4

    豚こま肉を炒め、ニラの葉、ネギを加え、塩胡椒で軽く炒める。

  5. 5

    野菜を戻し、蓋をして中火で2分。

  6. 6

    返して2分焼く。

コツ・ポイント

キムチをのせて醤油を掛けていただきました

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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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