lunchに♡サラダ弁当

Reka4mam♡
Reka4mam♡ @cook_40429668

ダイエットにオススメ♡
キャベツだけじゃ 顎が疲れちゃう方は レタスを足すと 食べやすいです♡
このレシピの生い立ち
体重を落とすために 弁当をサラダに♪
いつもタッパーに入れてます♡

lunchに♡サラダ弁当

ダイエットにオススメ♡
キャベツだけじゃ 顎が疲れちゃう方は レタスを足すと 食べやすいです♡
このレシピの生い立ち
体重を落とすために 弁当をサラダに♪
いつもタッパーに入れてます♡

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材料

写真の野菜
  1. キャベツ 適量
  2. アスパラガス 3〜4本
  3. 舞茸 2口分
  4. 人参 スライサーで10枚
  5. ブロッコリー 5かけ
  6. ミニトマト 2個
  7. 鶏のささみ 1本
  8. ベビーコーン 3本

作り方

  1. 1

    冷凍の野菜を使う方は解凍し
    火を通さなければならないものは 先に火を通して冷ます。

  2. 2

    キャベツ、人参は千切りに。
    その他は食べやすいサイズにカットし
    詰めてね♡

  3. 3

    ドレッシングは別添えにしてください。
    食べる時にかけたほうが 美味しいです♡
    きのこ類を入れる場合、夏場はNG。

コツ・ポイント

ダイエット弁当です。
水っぽいものは、悪くなりやすいため オススメしません。

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上は高校生下は小学生もりもり食べ盛りな4人の子供⸝のmama♡愉快な family.趣味はhandmade.From.福島県料理大好き♡片付け苦手:( ;´꒳`;)何よりも、簡単な料理がいいじゃない?♡子供達のためにレシピを残します♡ほぼ目分量です♡
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