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美味★簡単★豚小間肉とほうれん草の炒め物
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美味★簡単★豚小間肉とほうれん草の炒め物-レシピのメイン写真

美味★簡単★豚小間肉とほうれん草の炒め物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

下味を付けた安価な豚小間切れ肉と旬のほうれん草を使った炒め物です。簡単に作れて美味しい一品です。昼夕にも♪
※関連レシピ(ID : 20587781)(ID : 19100725)(ID : 18884297)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
豚小間切れ肉(赤身が多いもの)とほうれん草を購入したので、炒め物を作ってみようと思いました。鉄製フライパン使用です。

下味を付けた安価な豚小間切れ肉と旬のほうれん草を使った炒め物です。簡単に作れて美味しい一品です。昼夕にも♪
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美味★簡単★豚小間肉とほうれん草の炒め物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

下味を付けた安価な豚小間切れ肉と旬のほうれん草を使った炒め物です。簡単に作れて美味しい一品です。昼夕にも♪
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材料

2人分
  • ほうれん草 250g
  • 豚小間切れ肉 160g
  • 下味(肉用)
  • ●粗塩 小さじ1/10
  • ●酒 小さじ1/2
  • ○片栗粉 小さじ1
  • 炒め油
  • 好みの油(今回は、ごま油使用) 大さじ1/2(好みで)
  • 調味料
  • ◎酒 大さじ1
  • 小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ株)or 醤油 小さじ2+1/2強(好みで)
  • こしょう 少量
  • トッピング
  • すりごま(必要なら) 少量
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作り方

  1. 1

    豚小間切れ肉に下味用の(●)を加えてよく揉み込み、15~20分程置く。片栗粉(○)を加えてよく混ぜ、うま味を閉じ込める。

    • 美味★簡単★豚小間肉とほうれん草の炒め物作り方1写真
  2. 2

    電子レンジ過熱は、(ID : 19577290)を参照。食べやすい長さに切る。※茹でてもOK。

    • 美味★簡単★豚小間肉とほうれん草の炒め物作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油と1の肉を広げるように入れ、弱めの中火(IH火力=3)で気長に加熱。※フッ素樹脂加工の場合は、油少な目OK

    • 美味★簡単★豚小間肉とほうれん草の炒め物作り方3写真
  4. 4

    肉の色が変わってほぼ火が入ったら、火を少し強め、酒(●)を加える。アルコール分を飛ばしつつ混ぜながら肉に火を通す。

    • 美味★簡単★豚小間肉とほうれん草の炒め物作り方4写真
  5. 5

    4に2を加えてよく混ぜ、ほうれん草が温まったら、調味料(醤油、こしょう)を加えて調味。盛り付け、すりゴマを振ってもOK。

    • 美味★簡単★豚小間肉とほうれん草の炒め物作り方5写真
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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2024/02/17 02:51に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

炒めもの お豆 片栗粉 ほうれん草 お肉 酒 豚こま 小麦

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