玉ねぎはみじん切りしておきます。

フライパンに油を引きミンチから塩コショウ少々(分量外)で炒めます。玉ねぎも入れてしんなりするまで炒めます。

カットトマト缶を缶汁ごと入れてトマトをつぶしながら炒めます。調味料を加えます。

10分ほど煮込んだら出来上がりです。冷ますと肉が水分を吸います。フリーザーバックに分けて冷凍します。