CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
腸活しよ♪水菜とツナと椎茸の炒め物☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
腸活しよ♪水菜とツナと椎茸の炒め物☆-レシピのメイン写真

腸活しよ♪水菜とツナと椎茸の炒め物☆

ゆりセンセ
ゆりセンセ @cook_40426528
横浜

疲労回復、美肌、抗がん、貧血予防、安くて長所満載の水菜をささっと炒めて、ハイ！一品♪
このレシピの生い立ち
ばぁばと娘が流行りの風邪で熱が下がらず。消化が良くてよく眠れて免疫力アップできるように。

疲労回復、美肌、抗がん、貧血予防、安くて長所満載の水菜をささっと炒めて、ハイ！一品♪
このレシピの生い立ち
ばぁばと娘が流行りの風邪で熱が下がらず。消化が良くてよく眠れて免疫力アップできるように。

もっと読む

腸活しよ♪水菜とツナと椎茸の炒め物☆

ゆりセンセ
ゆりセンセ @cook_40426528
横浜

疲労回復、美肌、抗がん、貧血予防、安くて長所満載の水菜をささっと炒めて、ハイ！一品♪
このレシピの生い立ち
ばぁばと娘が流行りの風邪で熱が下がらず。消化が良くてよく眠れて免疫力アップできるように。

疲労回復、美肌、抗がん、貧血予防、安くて長所満載の水菜をささっと炒めて、ハイ！一品♪
このレシピの生い立ち
ばぁばと娘が流行りの風邪で熱が下がらず。消化が良くてよく眠れて免疫力アップできるように。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2食分
  • 水菜 1束
  • ツナ 1/2缶
  • 椎茸 2枚
  • ★塩 適量
  • ★しょうゆ 少々
  • ★みりん 少々
  • ★こしょう 少々
  • ★牛肉ダシダ 少々
  • ★おろしニンニク（チューブ） 少々
  • ごま油 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    フライパンで3cmに切った水菜、ツナを炒めます。
    しなっとなったら★、椎茸を入れ、さっと炒めてごま油を回し入れます。

    • 腸活しよ♪水菜とツナと椎茸の炒め物☆作り方1写真

コツ・ポイント

水菜がしなっとなるまで中火で炒めます。
しなっとなりにくかったら、炒めながら塩を少し振ってみてください。

ツナの油で炒めるので、サラダ油は使わなくて大丈夫です。

牛肉ダシダは入れ過ぎるとしつこくなるので、小さじ1/2くらい入れて味見を。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

ゆりセンセ
ゆりセンセ @cook_40426528
2024/03/22 13:15に公開
横浜
日本長男の嫁（母）＋韓国長男の嫁（姑）直伝の健康おかずを、時短で作れるようにアレンジしました。勉強と仕事で時間がない！でも食事はきちんと摂りたい…！自己管理力UPのためにはじめの一歩、応援します📣保育士&歯科衛生士の観点から子どもとおとなの健康維持のために♡横浜で韓国語ボランティアしています（お問い合わせは「SAKAESTA人財バンク」へ）
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの ツナ 水菜 牛肉 しいたけ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. めんたいクリームパスタ
  2. 簡単！ハムチーズトマトサンドイッチ
  3. 豆苗ととろろ昆布の牛肉巻き
  4. 簡単★きゅうりの白だし一味漬け
  5. レンジで★アスパラとベーコンの塩胡椒和え
  1. 鶏もも肉の定番♪親子丼
  2. 厚揚げと小松菜のオイスターソース炒め
  3. コク旨アスパラ肉巻き☆弁当☆夕食☆夏休み
  4. 簡単すぎる！ご飯がすすむ豚ニラもやし
  5. 自家製★かんたん酢
  6. Dump and Bake: Chicken Parmesan Casserole
  7. French toast casserole recipe
  8. French Toast
  9. Apple Crumble
  10. Crispy Garlic Boneless Thighs
  1. チョコスコーン
  2. ヨウサマの減塩新おやじの中華卵〈弁当編〉
  3. 幼児食プレート11
  4. マッシュル　キャラ弁　簡単
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21678682
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close